Je vous aide à atteindre vos objectifs avec des coachings individualisés !
Trail Découverte
Vous débutez dans la discipline et vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour démarrer ? Je vous accompagne dans vos débuts afin de trouver vos marques et de vous faire découvrir les joies de l’entraînement ! Vous verrez, avec un peu de rigueur et de persévérance, les résultats arriveront vite !
✅ Un bilan initial pour échanger sur votre passé sportif, vos potentiels douleurs ou blessures qui pourraient survenir lors de votre pratique et de vos objectifs sportifs.
✅ Une planification d’entraînement personnalisée, adaptée à votre niveau et vos contraintes
✅ Séances spécifiques trail
✅ Entraînements croisés personnalisés (vélo, ski, etc…)
✅ 1 échange téléphonique toutes les deux semaines (30 minutes) pour faire le point sur vos progrès et vos difficultés
✅ Toutes les deux semaines : analyse des séances réalisées, ajustement du planning d’entraînement et réponse aux questions
✅ Conseils spécifiques pour améliorer votre foulée, votre technique de montée, de descente et votre gestion de l’effort
✅ Réduction sur les équipements de trail-running partenaires (15% chez Dare2B) et accès à des offres exclusives sur les séjours Parenthèse Sport Nature
90€ / Mois
Défi Premier Dossard
Vous pratiquez le trail depuis quelques temps et vous souhaitez vous entraîner pour une course et accrocher l’un de vos premiers dossards ? Je vous accompagne dans cette épreuve avec des séances adaptées à votre profil et à vos contraintes. Ensemble, rendons cette course mémorable !
✅ Un bilan initial pour échanger sur votre passé sportif, vos potentiels douleurs ou blessures qui pourraient survenir lors de votre pratique et de vos objectifs sportifs.
✅ Une planification d’entraînement personnalisée, adaptée à votre niveau et vos contraintes
✅ Séances spécifiques trail
✅ Entraînements croisés personnalisés (vélo, ski, etc…)
✅ 1 échange téléphonique toutes les deux semaines (30 minutes) pour faire le point sur vos progrès et vos difficultés
✅ Toutes les deux semaines : analyse des séances réalisées, ajustement du planning d’entraînement et réponse aux questions
✅ Conseils spécifiques pour améliorer votre foulée, votre technique de montée, de descente et votre gestion de l’effort
✅ Planification de votre course, avec des recommandations sur le choix des épreuves en fonction de votre niveau et de vos objectifs
✅ Préparation de la course : conseils sur l’équipement, le profil de la course, la gestion des difficultés, l’alimentation
✅ Réduction sur les équipements de trail-running partenaires (15% chez Dare2B) et accès à des offres exclusives sur les séjours Parenthèse Sport Nature
110€ / Mois